Книга подойдет не совсем уж начинающим (им лучше присмотреться к книге Б.К.С. Айенгара «Путь к абсолютному здоровью»), а тем, кто занимается уже хотя бы пару месяцев под руководством инструктора.Newsler.ru
Дело в том, что в книге даны 170 асан в полных вариантах.Newsler.ru
Сейчас, с поголовным сидячим образом жизни, люди настолько закрепощены, что не могут сделать простейшие асаны, даже в самых-самых облегченных вариантах, без специального реквизита — валиков, «кирпичей» и ремней.Newsler.ru
Кристина Браун «Библия йоги: Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела» (2021, 16+).Newsler.ru