Эксперты компании Chile Babies, которая помогает гражданам СНГ с родами в Чили, рассказали более подробно о подготовке к родам, физической и психологической.KM.ru
Физическая подготовка к родам В этом плане следует обратить внимание на следующие аспекты: Здоровый образ жизни во время беременности.KM.ru
Взрослым мамам рекомендуется заняться йогой для беременных, пилатесом, бассейном или специальными программами физической подготовки.KM.ru
Изучите техники дыхания и расслабления, которые можно использовать во время родов для управления болевыми ощущениями.KM.ru