Например, консервированного тунца хорошо добавить в салат с большим количеством зелени, помидоров, огурцов, заправить растительным маслом или нежирным йогуртом.Краснодарские известия
Необходимо получать и достаточное количество белка - причем как животного (нежирное мясо, птица), так и растительного (чечевица, горох).Краснодарские известия
Овощи и фрукты - обязательно Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов, то есть около 500 граммов.Краснодарские известия
Фото: Денис Яковлев, «Краснодарские известия» Фото: Денис Яковлев, «Краснодарские известия» Фото: Денис Яковлев, «Краснодарские известия» Также можно использовать замороженные продукты.Краснодарские известия