«Плохой» холестерин поступает в организм преимущественно с мясом свинины и говядины, которые являются неотъемлемой частью рациона большинства людей.OAnews
Замена классической пшеничной муки на овсяную и увеличение добавления в пищу злаковых круп помогут понизить уровень холестерина.OAnews
Спаржа, брокколи, капуста всех видов, сельдерей, лук, морковь и перец могут похвастаться своей низкой калорийностью и богатым содержанием клетчатки.OAnews
Регулярное потребление различных орехов и семян эффективно понижает холестерин крови, защищая организм от влияния «плохих» жиров.OAnews