Ягоды, листовая зелень, а также орехи помогут остановить снижение когнитивных функций.Радио 1
Так, в рацион обязательно следует включать жирную рыбу, поскольку она является главным источником омега-3 жирных кислот.Радио 1
Также важно употреблять чернику и клубнику.Радио 1
Она добавила, что в день полезно употреблять горсть орехов, чаще добавлять в рацион цельнозерновые продукты и исключить из него маргарин, спреды, фастфуд, магазинное печенье, крекеры, глазированные сырки.Радио 1
Источники: