Употребление пресной, недосоленной и невкусной пищи на протяжении длительного времени может негативно сказываться на эмоциональном состоянии, предупредила врач-диетолог Анна Белоусова.АБН24
В беседе с «Правдой.Ру» специалист объяснила, что регулярное потребление неаппетитных блюд способно провоцировать чувство подавленности и даже признаки депрессии.АБН24
Важно, чтобы рацион был не только сбалансированным и полезным, но и приятным для восприятия — вкус, запах и внешний вид еды играют значительную роль.АБН24
Также эксперт обратила внимание на влияние быстрых углеводов: сладости и сахар вызывают резкий скачок глюкозы в крови, за которым следует стремительное падение уровня энергии, приводящее к усталости и снижению работоспособности.АБН24
Источники: