Исследователи из Тюменского медицинского университета провели эксперимент, который выявил неожиданную связь между освещением и показателями крови.PG NEWS
В исследовании приняли участие 85 студентов, которые носили специальные приборы для измерения уровня активности и воздействия света, а также регулярно сдавали анализы крови.PG NEWS
Специалисты рекомендуют максимально использовать естественный свет утром: открывать шторы сразу после пробуждения, включать верхний свет и проводить время на свежем воздухе до обеда.PG NEWS
Искусственные источники света, особенно синий спектр, излучаемый смартфонами, ноутбуками и мониторами, могут оказывать негативное влияние.PG NEWS
Источники: