К ним относятся гипервитаминоз, аллергические реакции, учащенное сердцебиение, расстройство пищеварения, боли в мышцах, нарушение функции почек и многое другое.Пятый канал
В группе риска обычно находятся вегетарианцы, сторонники безмолочной диеты, люди с избыточным весом и воспалительными заболеваниями кишечника.Пятый канал
Чтобы поддерживать или повысить уровень витамина Д, врачи рекомендуют чаще находиться на улице в солнечную погоду (но не забывать о солнцезащитных средствах для кожи), а еще лучше — пересмотреть рацион или принимать специальные лекарственные препараты.Пятый канал
Витамин Д содержится в лососе, тунце, печени трески, говяжьей печени, сыре, яичных желтках, горбуше, сельди.Пятый канал