Необходимо добавлять в пищу те продукты, которые смогут восполнить потери витаминов и микроэлементов, связанных с возрастом.Доктор Питер
Однако председатель Лондонской ассоциации диетологов Софи Медлин попыталась выделить самые необходимые в каждом возрасте продукты.Доктор Питер
С 10 до 19 лет Что есть: бобовые, нежирное мясо, сухофрукты и специи В этом возрасте важно следить за питательностью.Доктор Питер
Женщинам особенно важно, чтобы в организме не было недостатка фолиевой кислоты, так как в случае наступившей беременности, есть риск дефектов нервной трубки — расщепления позвоночника.Доктор Питер