Несмотря на пользу физической активности, занятия спортом в мегаполисах могут нанести вред здоровью из-за загрязненного воздуха.Science XXI
Основные симптомы загрязнения организма включают постоянную усталость, проблемы с пищеварением, кожную сыпь, неприятный запах тела, трудности с контролем веса и эмоциональные расстройства.МедЗдравИнфо
Эксперты рекомендуют переносить упражнения в места с большим количеством деревьев, вдали от дорог, а также придерживаться здоровой диеты, добавляя антиоксидантные продукты.МедЗдравИнфо
Среди полезных продуктов выделяют зеленый и имбирный чай, семена чиа, кокосовую воду, семена льна, кинзу и артишоки.Science XXI