Эллен Томпсон из Blink Fitness объяснила, почему после еды обязательно стоит немного пройтись пешком.Ferra
Исследования показывают, что небольшая прогулка после еды снижает уровень сахара в крови, а также риск возникновения диабета 2 типа.Ferra
В ходе одного исследования, опубликованного в «Международном журнале общей медицины», выяснилось, что ходьба сразу же после еды полезнее для худеющих, чем ходьба спустя час после приёма пищи.Ferra
Регулярная физическая активность, включая короткие прогулки после еды, способствует улучшению качества сна.Ferra