Рассказываем, чем шейпинг отличается от фитнес-аэробики, определяем реальную эффективность программы, а также делимся правилами проведения домашних занятий шейпингом и упражнениями для начинающих.РИА Новости
Шейпинг пользовался особой популярностью в 90-е годы, благодаря супермодели Синди Кроуфорд, которая делилась с телезрительницами тренировками, помогающими ей сохранять свое тело в потрясающей форме.РИА Новости
Во время занятий шейпингом, из-за сочетания сразу нескольких видов нагрузки в определенной последовательности, основная нагрузка приходится на проблемные зоны: бедра, ягодицы, живот и руки.РИА Новости
Большую известность имеет классический шейпинг — методика похудения, в которую включена тренировочная программа, сочетающая аэробные и анаэробные нагрузки с целью коррекции форм.РИА Новости