Важно потреблять разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, цельные зерна, нежирные белки, здоровые жиры и уменьшить потребление пищи, содержащей высокое количество сахара, соли и насыщенных жиров.Infox.ru
Избегание вредных привычек: нельзя забывать, что ЗОЖ также включает отказ от курения, употребления алкоголя и употребления наркотиков.Infox.ru
Регулярные медицинские обследования: важно регулярно обращаться к врачу для проведения необходимых обследований и проверок своего здоровья.Infox.ru
Управление стрессом: важно научиться управлять стрессом и найти способы справиться с ним без вреда для здоровья.Infox.ru