Следствием гиподинамии является снижение силы сокращения мышц, что, в свою очередь, влияет на работоспособность человека.Балаковские вести
Отсутствие физической активности – это когда человек занимается спортом менее 30 минут в неделю, а его активность носит умеренный характер.Балаковские вести
Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное бездействие.Балаковские вести
Для поддержания физической активности взрослому человеку достаточно всего 30 минут в день, детям и подросткам – 60 минут высокой (умеренной) активности.Балаковские вести