Специалисты изучили данные более 128 тысяч добровольцев и выяснили, что физические упражнения помогли снизить симптомы депрессии на 43%.Московский Комсомолец Волгоград
Положительный эффект физкультуры наблюдался у широкого круга лиц, включая людей с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями.Красный Север (ЯНАО)
Исследователи обратили внимание, что особенно полезными оказались занятия высокой интенсивности в период до 12 недель.Красный Север (ЯНАО)
Ученые подчеркнули, что бороться с депрессией особенно помогали упражнения с отягощением, а с тревогой – йога.Московский Комсомолец Волгоград