Как поддержать иммунитет в преддверии осени?
О методах поддержки иммунитета в преддверии осенне-зимнего периода рассказала иммунолог Надежда Логина.Ньюс-НН
Pravda.Ru пишет, что повышению иммунитета способствуют: отказ от пагубных привычек, полноценный здоровый сон, частые прогулки на свежем воздухе, занятия легкими видами спорта, а также систематическое употребление в пищу сезонных ягод, фруктов и овощей.Ньюс-НН
Взрослые должны спать не менее семи часов, а дети — от восьми до девяти часов в сутки, уточнила иммунолог.Ньюс-НН
Пожилым людям Логина советует регулярно делать зарядку по утрам.Ньюс-НН