«Человеку станет легче»: анестезиолог показал лучшее упражнение от сильных болей в спине
Специалист заявил, что всем, кто страдает от боли в спине, в частности, в крестцово-подвздошном сочленении, помогут упражнения на растяжку.Lenta.ru
«Если вы идете, и у вас возникает боль с правой стороны [спины], то вы встаете (обязательно надо за что-то держаться рукой, потому что можно упасть), берете правую ногу и накрест тянете», — объяснил Гальперин.Lenta.ru
Во-первых, физическая нагрузка способствует поддержанию гладкой мускулатуры позвоночника, возвращает активную форму спины, что позволяет легче переносить повседневную деятельность.Ульяновская правда
Аналогичное упражнение, правда, в несколько другой вариации, можно выполнять по утрам лежа.Радио Комсомольская правда