Завтрак для ребенка младшего школьного возраста играет особенную роль, поскольку дети интенсивно развиваются, физически довольно активны, а кроме того, испытывают психологические нагрузки в учебе.ИноСМИ
Детям необходимо мясо пять раз в неделю, рыба — минимум дважды в неделю, яйца трижды в неделю, бобовые дважды в неделю, молоко и молочные продукты нужно потреблять каждый день.ИноСМИ
Завтрак школьника должен быть довольно калорийным и включать достаточное количество углеводов, белков, витаминов и минеральных веществ при минимальном содержании насыщенных жиров.ИноСМИ
Мясные полуфабрикаты, мясные паштеты, шоколадные пасты и другие промышленно переработанные сладкие и соленые продукты с высоким содержанием сахара, насыщенных и трансжиров, в которых много искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.ИноСМИ