Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов.Medical Insider
Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения.Medical Insider
В исследовании 2017 года, в котором приняли участие 1379 человек, находящихся в отделении интенсивной терапии, комбинация маски для сна и затычек для ушей помогла улучшить качество сна.Medical Insider
В результате возможные преимущества, связанные с охлаждением, подогревом, утяжелением или другими типами масок, в значительной степени не изучены.Medical Insider