Увеличьте потребление овощей, фруктов, нежирной молочки, животного белка, а также злаков и орехов.Туапсинские вести
По возможности – фруктовыми, из нежирного молока и свежих соков.Туапсинские вести
Именно перекусы – то, что бывает между полноценными приемами пищи.Туапсинские вести
Да, здоровый и безопасный набор веса исключает просто лежание на диване и поедание чипсов.Туапсинские вести