Специалисты посоветовали смолянам, как питаться в Великий пост
Существуют общие предписание: по понедельникам, средам и пятницам позволяется холодная пища без растительного масла; по вторникам и четвергам — горячая еда без масла.ГТРК Самара
В Великий пост разрешены все растительные продукты: свежие, вареные, тушеные овощи, фрукты, бобовые, сою, орехи, крупы, сухофрукты, мучные изделия без добавления яиц, каши, крупы, грибы.ГТРК Самара
В надзорном ведомстве советуют каждый день употреблять растительные продукты: зерновые, бобовые, овощи, фрукты, семена, орехи, грибы, а также соевые продукты - соевое молоко, сыр-тофу.СОВА
Важно, чтобы в рационе были нужные организму витамины, микроэлементы, питательные компоненты, а длительных перерывов в приеме пищи следует избегать.СОВА