Было проведено довольно много исследований о потенциальных преимуществах ретро-ходьбы - распространенного термина, обозначающего ходьбу задом наперед.Московский Комсомолец
Согласно исследованию, проведенному в марте 2021 года, участники, которые ходили задом наперед по беговой дорожке в течение 30 минут в течение четырех недель, улучшили свое равновесие, темп ходьбы и сердечно-легочную подготовку, рассказывает CNN.Московский Комсомолец
Другие исследования показывают, что движение назад может помочь людям с остеоартритом коленного сустава и хроническими болями в спине, а также улучшить походку и равновесие.Московский Комсомолец
По словам Уикхэма, большинство людей проводят свои дни, живя и двигаясь в сагиттальной плоскости (движение вперед и назад), и почти исключительно в прямой сагиттальной плоскости.Московский Комсомолец