Фитнес-тренер, диетолог Надежда Сенькова дала советы тем, кто хочет встретить праздники в комфортном весе.Комсомольская правда
- Каждый день минимум 15 минут уделять утренней гимнастике или активной прогулке, добавить интенсивные тренировки, - советует эксперт.Комсомольская правда
Нужно больше пить воды и вести дневник тренировок.Комсомольская правда
К тому же, во время занятий снимается мышечное напряжение, здесь подходит все: занятия спортом, прогулки, йога, массаж, баня, - пояснила психолог.Комсомольская правда