Одна чашка варёной чечевицы даёт вам почти 50% дневной потребности в клетчатке.Ferra
В овсе есть растворимая клетчатка, помогающая снизить уровень холестерина.Ferra
Также могут укрепить здоровье глаз за счёт высокого содержания лютеина и зеаксантина.Ferra
Медики советуют есть молочные продукты средней жирности.Московский Комсомолец Великий Новгород