Специалисты рассказали, чем заменить морепродукты при дефиците йода
ВОЗ рекомендует потреблять от 120 до 150 мкг йода в сутки ежедневно.Московский Комсомолец Мурманск
Рекомендуется включить в рацион чернослив.Московский Комсомолец Мурманск
В 100 г клюквы содержится примерно 350 мкг йода.Московский Комсомолец Мурманск
Чернослив содержит небольшое количество йода (13 мкг в пяти штуках) и помогает регулировать уровень сахара в крови, предотвращая диабет и ожирение.Санкт-Петербург.ру