Коробочное, резонансное и брюшное дыхание помогут от тревоги, рассказал психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев.Daily
Помочь сконцентрироваться и справиться со стрессом, добавил специалист, может коробочное дыхание, или дыхание «4-4-4-4».Lenta.ru
Дыхание с поджатыми губами, обратил внимание Нурдаев, помогает бороться не только с тревогой, но и справиться с одышкой при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).Lenta.ru
Надо сделать медленный вдох через нос в течение пары секунд, стараясь держать рот закрытым.Daily