2. Употребление в пищу медленных углеводов.Smotrim.ru
"В частности утром надо есть больше пищи, чем за ужином. Также не стоит слишком часто устраивать себе перекусы", – отметил эксперт.Smotrim.ru
Максимальная выработка грелина отмечается утром.Smotrim.ru
Во время приема пищи уровень грелина в организме у человека постепенно снижается, а уровень лептина растет.Smotrim.ru