Специалисты порекомендовали свести к минимуму количество насыщенных жиров, которые содержатся в основном в красном мясе и жирных молочных продуктах и повышают общий уровень холестерина.Московский Комсомолец
Врачи посоветовали добавить в меню больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (лосось, скумбрия, сельдь, грецкие орехи и семена льна).Московский Комсомолец
Медики также призвали увеличить количество растворимой клетчатки, которая может уменьшить всасывание «плохого» холестерина в кровь.Московский Комсомолец
Откажитесь от алкоголя Большое количество алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокое кровяное давление, сердечную недостаточность и инсульт, говорят специалисты Клиники Мэйо.Профиль