Можно выделить три главные проблемы, которые несут затяжные новогодние каникулы: малоподвижный образ жизни, переедание, а также злоупотребление алкоголем, жирными продуктами и жаренным, нарушение режима сна, отдыха и бодрствования.КИА
Очень хорошо добавить в рацион салат из квашеной капусты, который поможет восстановить работу кишечника.КИА
Также следует восстановить уровень физической активности, избегая стрессов.КИА
Нормой считается 5-10 тысяч шагов в день, а также выполнение гимнастических упреждений 15-30 минут в день.КИА