Специалист по питанию Анастасия Тодорова рекомендует жителям Ростовской области обратить внимание на морковь, капусту, свеклу и зелень в феврале.Rostov gazeta
Особенно зимой ощущается нехватка витаминов группы В, которые содержатся в гречке, коричневом рисе, овсянке, бобах, шампиньонах и орехах, поясняет специалист по питанию.Rostov gazeta
Какие овощи и фрукты полезны в марте В марте начинают появляться первые солнечные лучи, и мы чувствуем, что весна наступает.Rostov gazeta
Что касается фруктов, то рекомендуется употребление авокадо, ананаса, апельсинов, бананов, грейпфрута, киви, лайма, лимона, мандарина и яблока.Rostov gazeta