Разгрузочными называют дни, когда человек существенно ограничивает суточное потребление калорий — до 600-1000 кккал.Sport24.ru
Разгрузочные дни противопоказаны людям, имеющим хронические заболевания:• желудка;• печени;• поджелудочной железы;• почечную недостаточность;• сахарный диабет.Sport24.ru
Не рекомендуется проводить разгрузочные дни в период острых инфекционных заболеваний и других болезней, когда организм ослаблен.Sport24.ru
Чтобы разгрузочный день принес пользу и максимальный эффект, необходимо придерживаться следующих правил.Sport24.ru