Последний прием пищи лучше устраивать за четыре часа до сна.Первый областной
При гипертонии запрещается употребление жирных продуктов, блюд, приготовленных с использованием сливочного масла и маргарина, выпечки, копченостей, консервантов, солений, острых приправ.Первый областной
Суточная норма соли варьируется в пределах 3–5 граммов.Первый областной
Разнообразить рацион рекомендуется курагой, черносливом, свеклой, морковью, нежирными сортами мяса и рыбы, приготовленными на пару или в мультиварке, молочными продуктами, яйцами, низкокалорийными сырами.Первый областной