Эксперт Ильичева дала советы, как бороться с недостатком витаминов в начале лета
Например, витамин С, важный для иммунной системы, почти полностью исчезает из ягод и фруктов через три месяца хранения.Актуальные Новости
При авитаминозе наблюдается нехватка энергии, раздражительность, нарушения сна, мышечная слабость, потливость, повышенная утомляемость, подавленное настроение, апатия, головные боли, ухудшение качества кожи, сухость слизистых, ОРВИ.ФедералПресс
При сильном дефиците витаминов требуется консультация специалиста для назначения дополнительного приема витаминов из аптеки.РИАМО
К примеру, витамин Д невозможно восполнить с помощью пищи, поэтому важно рассчитать нужную восполняющую дозировку вместе с нутрициологом.РИАМО