Согласно последним рекомендациям ВОЗ необходимо съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.Магаданская правда
Чеснок, лук и цитрусовые полезны своим антибактериальным действием.Магаданская правда
Также красные плоды помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей.Магаданская правда
Плоды сиреневого цвета (черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны) также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.Магаданская правда