Первые два часа съеденная пища переваривается, находясь в верхней части желудочно-кишечного тракта, а другие два часа – в нижней части ЖКТ.Московский Комсомолец Улан-Удэ
Взрослому человеку лучше делать четырехчасовые перерывы между приемами пищи, это даст возможность организму переварить пищу и отдохнуть, рассказал настоятель Курумканского дацана в Бурятии лама Еши Намжил.News.ru
Настоятель добавил, что оптимальной позой при приеме пищи является вертикальная, поскольку прямая спина дает ЖКТ лучшие условия для работы.News.ru
Лама также посоветовал во время еды не отвлекаться на разговоры, чтение и просмотр телевизора и свести до минимума разнообразие своего рациона.News.ru