Скакалка - простой тренажер, знакомый нам с раннего детства, который задействует различные группы мышц и развивает ряд навыков.Скакалка развивает координацию, повышает выносливость, приводит в тонус мышцы всего тела.РИА Пензенской области
В рамках недели подсчета калорий о пользе прыжков на скакалке рассказывает врач по спортивной медицине Областного врачебно-физкультурного диспансера Татьяна Мишина.РИА Пензенской области
Начинать необходимо постепенно - по 10 минут в 3 подхода, далее увеличивая нагрузки до 1 часа.РИА Пензенской области
Следует помнить, что прыжки нельзя практиковать при заболеваниях позвоночника, суставов, варикозном расширении вен, высоком давлении.РИА Пензенской области