Главное различие между тренировками дома и в спортзале заключается в том, что дома обычно используется собственный вес.Информационное агентство Stavropol.Media
Укрепить пресс можно двумя способами: статическим напряжением (планки различных вариаций, уголок) и динамическими упражнениями (скручивания, поднятия ног, скрепка).Информационное агентство Stavropol.Media
Качает прямые мышцы спины, которые при укреплении помогут избежать многих травм поясничного отдела спины.Информационное агентство Stavropol.Media
Специалист оценит состояние здоровья, подберет индивидуальный план упражнений и поможет избежать нежелательных последствий для организма, особенно если имеются хронические заболевания.Информационное агентство Stavropol.Media