Диетолог: после 35 лет в рационе нужно увеличить белок
Для профилактики возрастных изменений людям старше 35 лет нужно включить в рацион некоторые продукты, рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.Lenta.ru
Людям после 35 лет необходимо увеличить в рационе количество легкоусвояемого белка, чтобы уберечь себя от потери мышечной массы и сил.Телеканал 360°
На обед и ужин два или три раза в неделю можно готовить красное мясо, а в остальных случаях предпочтение отдать рыбе или птице.Телеканал 360°
— Белок из красного мяса и птицы лучше усвоится в фаршированном виде (тефтели, фрикадели и котлеты).Вечерняя Москва