Соблюдайте питьевой режим В жару организм теряет много воды, в связи с чем врачи рекомендуют пить как можно больше жидкости.Сахалин и Курилы
Алкоголь также попадает под запрет, так как вызывает большую нагрузку на сердце и сосуды, стимулирует потливость и приводит к обезвоживанию.Сахалин и Курилы
Кофеин, который содержится в чае и кофе, также имеет негативное влияние на организм в жару в связи с мочегонным эффектом.Сахалин и Курилы
Важно обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, чтобы обеспечить защиту кожи, а также носить головные уборы во избежание теплового удара.Сахалин и Курилы