Включение в рацион тыквы способствует нормализации гормонального фона
При нарушениях гормонального фона одни вырабатываются в большем объёме, а другие — в меньшем.Life.ru
Например, жирные сорта рыбы полны омега-3 жирными кислотами, необходимыми организму для выработки и поддержания уровня половых гормонов тестостерона и эстрогена.Life.ru
Авокадо богато бета-ситостеролом — веществом, которое может положительно влиять на содержание холестерина в крови и помогает сбалансировать уровень кортизола.Life.ru
Контролировать уровень инсулина помогут пребиотики и пробиотики, в большом количестве содержащиеся в ферментированных продуктах.Lenta.ru