Эндокринологи, неврологи и кардиологи называют качественный сон одним из главных условий сохранения здоровья.КП - Сыктывкар
1. Необходимо установить распорядок дня на праздничные дни, средняя продолжительность сна должна составлять 6-8 часов.КП - Сыктывкар
2. Кофеин и алкоголь перед сном ухудшают качество сна и мешают полноценному засыпанию.КП - Сыктывкар
4. Физические нагрузки помогают лучшему сну, однако не стоит нагружать организм перед сном.КП - Сыктывкар