В петербургском управлении Роспотребнадзора рассказали, что зеленые листовые овощи, ягоды, рыба жирных сортов и орехи способны стимулировать умственную деятельность и повысить концентрацию внимания, передают СМИ.News.ru
Сообщается, что кофе и чай при умеренном употреблении также полезны для мозга из-за содержания кофеина, который снижает риск развития деменции, инсульта и болезни Альцгеймера.News.ru
Жирная рыба содержит много жирных кислот омега-3 и способствует выработке серотонина, снижению уровня холестерина, препятствует развитию атеросклероза.News.ru
Ягоды богаты растительными пигментами, которые способствуют улучшению мозговой деятельности, стабилизируют кровообращение, доставку кислорода в мозг и защиту сосудов.News.ru