Фитнес-тренер Эбенезер Самуэль назвал топ-6 упражнений, чтобы накачать сильный пресс и убрать живот.Lenta.ru
Специалист предложил выполнять велосипед, боковую планку с подъемом ноги и обратные скручивания.Lenta.ru
Тренер подчеркнул, что важно соблюдать правильную технику, выполнять упражнения с полной амплитудой и не делать ставку на количество повторений.Lenta.ru
Также следует делать подъем гантели из положения лежа, отжимания с гантелями, махи гантелью.Петрозаводск говорит