Врач Терушкин объяснил, как правильно худеть после 40 лет
Похудение после 40 лет нужно начинать не с тренировок, а с нормализации питания, рассказал «Вечерней Москве» эндокринолог Роман Терушкин.Вечерний Санкт-Петербург
Физическую нагрузку надо внедрять постепенно, иначе может повыситься уровень гормона стресса кортизол.Вечерний Санкт-Петербург
Например, подъемы в лифте можно заменить на ходьбу по лестнице, а передвижение на автобусе — на преодоление пары остановок пешком.Вечерний Санкт-Петербург
Женщинам возраста 40–45 лет рекомендуется обсудить с врачом-гинекологом и эндокринологом заместительную гормональную терапию (ЗГТ).МедЗдравИнфо