Врач-невролог Серго Центерадзе объяснил, почему вредно читать плохие новости в большом количестве, особенно перед сном.Вечерняя Москва
Переизбыток информации мешает многим людям трезво оценивать происходящее.Вечерняя Москва
«У впечатлительных, эмоциональных людей, чаще у женщин, перед сном после укладывания в постель наблюдается переживание тревожных мыслей до момента засыпания. Поэтому время засыпания откладывается, происходят частые пробуждения», — отметил Центерадзе.Парламентская газета
Однако с проблемой можно справиться, если соблюдать несколько простых правил, которые раскрыла сомнолог Ханна Шор.Вечерняя Москва