Хотя потребность во сне связана с индивидуальными особенностями, эксперты в области здравоохранения и науки отмечают, что взрослому человеку – чтобы избежать возникновения различных проблем со здоровьем – важно спать от 6 до 9 часов каждую ночь.MedikForum.ru