Названы три простых утренних упражнения для пробуждения организма
Тренер по фитнесу Андрей Прокофьев назвал три простых утренних упражнения для пробуждения организма.Lenta.ru
На последнем выдохе следует максимально выдохнуть воздух из легких, после чего задержать дыхание и втянуть живот на десять секунд.Санкт-Петербург.ру
Еще одним полезным упражнением станет вакуум, выполненный натощак.Вечерняя Москва
Необходимо ровно встать и опереться на любую поверхность, а затем отвести ногу, при этом сократив ягодичную мышцу.Вечерняя Москва