Зимой люди страдают не только от респираторных заболеваний, под удар непогоды попадают и суставы, потому у ревматологов отмечается наплыв пациентов с обострениями артрозов, артритов, остеохондрозов, а также различных воспалений мышц и сухожилий.Первый областной
Свою роль играет и рацион питания, при обострениях стоит отказаться от шоколада, алкоголя, соленой и жареной пищи, акцентироваться нужно на овощах и обильном питье.Первый областной
«В зимнем рационе не обойтись без пищи, содержащей кальций и витамин D, то есть никуда без молока и молочных продуктов, миндаля, сои, яиц, злаков», — информируют медики.Первый областной
Для благополучия суставов, как и здоровья в целом, также важны хороший 7–8 часовой сон и бодрое расположение духа — если вы настроены пессимистично, организм острее станет чувствовать боль.Первый областной