Психотерапевт из Рязани рассказал, как спровоцировать повышенную выработку гормона сна мелатонина
Об этом сообщает паблик «Рязанская область» в социальной сети «ВКонтакте».МедиаРязань
Эфир стартует в 14.00 в соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».МедиаРязань
Важно на ночь не наедаться, но и голодными не ложиться, — рекомендовал психотерапевт.Рязанский медицинский сайт
В качестве борьбы с бессонницей хорошо выпить молока или чая с молоком на ночь — немного, чтобы не просыпаться из-за необходимости посетить туалет.Рязанский медицинский сайт