Названы продукты питания, снижающие риск развития атеросклероза
Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о наличии тесной связи между питанием и атеросклерозом.Актуальные Новости
Исследования показали, что средиземноморская диета с употреблением орехов на протяжении пяти лет сокращала вероятность развития атеросклероза на 28%, а с добавлением оливкового масла – на 31%.Актуальные Новости
На основе полученных данных ученые рекомендуют употреблять рыбу один-два раза в неделю, ежедневно съедать 30 граммов несоленых орехов и ограничить потребление красного мяса до 350-500 граммов в неделю.Planet Today
Среди доступных источников омега-3 выделяются льняное масло, печень трески и грецкие орехи.Smolnarod.ru